ヨガ・バレエ・テニス・バスケットボール・・・さまざまなスポーツを経験してたどりついたのが『ボディメイクストレッチ』。
使った体をリセットする、バランスを整える。
筋力を高め・関節の可動域を高めることで、エネルギー消費量を上げ、血液循環を促し、酸素を全身に送り、代謝を活発に！
アンチエイジングに敏感になる年代には最も必要なエクササイズです。
『ボディメイクストレッチ』は、体幹の筋肉を意識し、筋肉・関節の柔軟性・可動域を高め、鍛える運動を繰り返し、
余分な脂肪を落とし、腹筋・背筋の力を高めます。
また、左右対称の動きを繰り返すことで体のクセや歪みを整え、美しい姿勢を作ります。
姿勢が整うことで、腰痛、膝痛、肩こりなどの痛みにも効果があります。
レッスンに参加される皆様とともにキレイと元気をシェアしていけるクラスでありたいと思っております。ぜひ一度体験してください♪
日本ストレッチン協会所属 ストレッチングトレーナー
ストレッチングトレーナー パートナー/
ストレッチングトレーナーセルフ
折竹智栄・田島章子
