お月謝など
1,300円/1回
入会金 0円
対象年齢
成人〜
代表と連絡先
■代表 Michiko
■連絡先
090-7090-7799
happysmile.yoga.m@gmail.com
活動時間
・毎週水曜日
清心館 1F
9:30~10:45
活動内容
レッスンでは、ご自身の内側を見つめていく為に小瞑想から始まります。
その後、日常行っている呼吸から深い呼吸へと誘導します。
ウォーミングアップをした後は、呼吸に合わせて無理のない様にポーズをとっていきます。
ポーズでは筋肉を伸ばしストレッチの様な動きから筋トレの様な様々なポーズを行っていきます。
体が硬い方や初心者の方でもレッスンを受けていただけます。
http://ameblo.jp/happysmile-yoga-m/
先生からのメッセージ
女性に自分を見つめ、チャレンジし、自信をつけてもらたい!!と言う想いを込めめた教室です。
瞑想、呼吸で自分の内側を見る。内観する。
難しいポーズにもチャレンジする。出来なくて当たり前です!!チャレンジする気持ちを大切にしたい。そして、達成感を味わい自信をつけてもらいたい。
ヨガを終えた後の心と体を感じ、帰る時に幸せで笑顔であってほしい。
愛情を持ってレッスンさせてもらっています。
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